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菜根谭第三卷 金须百炼 矢不轻发

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第三卷 金须百炼 矢不轻发
【原文】
磨砺当如百炼之金,急就者非邃养;施为宜似千钧之弩,轻发者无宏功。
【译文】
磨砺身心要像炼钢一样反复陶冶,假如急着希望成功就不会有高深修养;做事就要像拉开千钧的大弓一般,假如随便发射就不会有好的效果。
【解说】
身心要经过百炼,你才能驾驭自己的生命之马,古人“以气为乘”,以人体内存在的生物能,作为运载工具,向理想之地迈进。马健南说:“每个人体内都存在生物能,亦即气功界所指的‘气’。如果能以意志控制体内这些能或‘气’,可能会发挥意想不到的治病效果。”一个人身经百炼,正是摸索如何适当地调控自己体内的生物能,来提高人体的免疫能力。在锻炼的过程中,既打开了生物能运行的通道,消除了人体内的废物残毒,又获得了调控自身生物能的经验。因为,人在锻炼时,总是心、意、神合而为一,这样,时间久了,就能使这种心、意、神的协调工作关系,成为习惯。可见,只有身经百炼才能使身体健壮。
【例解】
武术家的长寿秘诀
武术家马岳梁谈到长寿之秘诀时说:“第一是练太极拳,迄今每天仍不少于一小时。说真的,练拳实在很苦,但苦中有乐,体质是大大增加了。”
马老说:“练拳的人不一定都能长寿,还有一个练拳的方法问题。我在练拳时,气往下沉,而不是浮在上头,所以血压不高。人体有6条阳经和6条阴经,我在练习时,不光调动阳经,还调动阴经,做到阴阳平衡,所以身体这么健康。”
“第二是早睡早起。”马老说,“我的起居很有规律,步调一致,都是早晨6时起床,晚10时睡觉,已成习惯了。”
“第三是吃素,牛肉、猪肉、虾、鱼、鸡都不吃。”马老接着说,“不过,我与和尚吃素有点不一样,牛奶和鸡蛋还是吃的。鸡蛋每天吃1到2个。吃素对胃很好,减少了肠胃的负担。”
说到这儿,他的女儿插嘴说:“爸爸真的喜欢吃素。我们吃荤菜,他也不馋。他烟酒不沾,也不饱食。早餐一只鸡蛋,一杯牛奶,一小碗粥,有时吃大饼油条或面包、菜包子;中餐和晚餐吃一碗饭,吃素菜。就是在吃素之前,油腻的东西也不多吃。”
“还有一点。”马老的女儿接着说,“我爸的性格特别好,从来不发脾气。我们家与邻居的关系也很好。我爸懂推拿医术,周围的孩子如果摔伤了需要帮助,不论什么时候来敲门,他都帮助推拿。记得有个农民挑着一担100多斤西瓜沿街叫卖,不慎踏在一块玻璃上,足底扎伤了,鲜血流出来。我爸爸看到了,把这担西瓜全部买下来,还帮助他把玻璃碎片挑掉,包扎好,使这位农民深为感动。”

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