出自元诗人高道宽的《苏幕遮·玉炉中》 玉炉中,烧丹药。 锻炼三成,最上真个妙。 海底龟蛇勤收捉。 纳在壶中,炼就圆明觉。 照无边,光灼灼。 顺手拈来,直下长生勺。 功行十分凭戒约。 一对芒鞋,穿上踏云脚。